Inscripciones Scaled Pair M/M
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¡Bienvenidos a la categoría Escalado, diseñada para aquellos que dan sus primeros pasos en el emocionante mundo de las competiciones de crosstrainer! Aquí, la clave para participar es la combinación perfecta de ejercicios, creada especialmente para quienes están comenzando su viaje en el fitness competitivo.
La categoría Escalado es la plataforma ideal para aquellos que desean disfrutar de la competición sin importar su nivel de experiencia. Con una cuidadosa selección de ejercicios que desafían pero inspiran, este desafío está diseñado para crear una experiencia enriquecedora y divertida.
Imagina superar barreras, alcanzar metas y descubrir tu verdadero potencial en un ambiente amigable y motivador. La categoría Escalado es más que una competición; es una celebración de los logros individuales y un recordatorio de que cada paso cuenta en el camino hacia un estilo de vida más saludable.
Únete a nosotros y descubre la emoción de competir en un ambiente inclusivo y alentador. La categoría Escalado es tu oportunidad de sumergirte en la competición de crosstrainer, disfrutando cada momento del viaje fitness. ¡Prepárate para superar tus propios límites y disfrutar de la alegría de la competición en la categoría Escalado!
Estandandares
RX
División diseñada para que los equipos con los atletas más experimentados se puedan medir de tu a tu. Estos atletas tienen que poder realizar TODOS los movimientos habituales de CrossFit, así como estar preparados para lo desconocido.
Si tienes carencias en tu nivel de fitness, esta NO es tu categoría.
Cualquier movimiento podrá ser exigido en categoría RX.
Los pesos utilizados para la realización de movimientos de halterofilia, kb o dumbbells no serán factores limitantes y estarán acorde a cada categoría.
En este apartado descubriras nuestros estandares para poder disfrutar de nuestro evento.
RX
C&Jerk 80/55
Snatch 70/40
Db 22,5/15
Kb 24/16
MBall 9/7
Pull Ups ✅
DU ✅
HSPU ✅
HSW ✅
C2B ✅
T2B ✅
BMU ✅
RMU ✅
Wall Climb ✅
Rope Climb ✅
Legless RopeClimb✅
Intermediate
División diseñada para atletas con cierta experiencia en competiciones de entrenamiento funcional y nivel de fitness intermedio. División diseñada para atletas con buen dominio de los movimientos básicos de gimnasia, powerlifting y halterofilia pero con alguna carencia en movimientos avanzados o muy pesados. Estos atletas deberían haber podido realizar ALGUNOS o TODOS los Open Workouts en categoría RX, sin llegar a conseguir grandes resultados en el ranking.
También es posible que esta sea su primera experiencia competitiva en entrenamiento funcional, para entrar a esta categoría es necesario cumplir con ciertos requisitos mínimos: Algunos ejemplos de REQUERIMIENTOS para INTERMEDIO
• Chest-to-bar Pull-Up, Double Under, Toe-to-bar, Handstand Push-Up (kipping), Rope Climb.
Capacidad de realizar varias repeticiones consecutivas de TODOS los movimientos con mancuernas.
Algunos ejemplos de movimientos NO REQUERIDOS para INTERMEDIATE:
• Ring/Bar Muscle-Up, Legless Rope Climb, Pistol squats.
Los pesos utilizados para la realización de movimientos de halterofilia, kb o dumbbells no serán factores limitantes y estarán acorde a cada categoría.
En este apartado descubriras nuestros estandares para poder disfrutar de nuestro evento.
Intermedio
C&Jerk 70/50
Snatch 60/35
Db 20/15
Kb 20/16
MBall 9/7
Pull UPS ✅
DU ✅
HSPU ✅
HSW ❌
C2B ✅
T2B ✅
BMU ✅ *
RMU❌
Wall Climb ✅
Rope Climb ✅
Legless Rope Climb ❌
* Uno de los dos debe poder realizar el movimiento
Scaled
División diseñada para atletas con poca experiencia, quizá esta sea su primera o segunda experiencia competitiva en competiciones de entrenamiento funcional. División diseñada para atletas con cierto dominio de los movimientos básicos de gimnasia, powerlifting y halterofilia, pero con carencias en movimientos intermedios y avanzados.
Estos atletas pueden haber hecho varios de los Open Workouts en scaled y alguno Rx, sin embargo, si hicieron todos en RX, quizá deberían plantearse subir una categoría superior, “Intermediate”. Algunos ejemplos de REQUERIMIENTOS para SCALED:
• Pull-Ups, Hanging Knee Raises, Burpees, Push-Ups.
Capacidad de realizar varias repeticiones consecutivas de TODOS los movimientos con mancuernas.
Algunos ejemplos de movimientos NO REQUERIDOS para SCALED:
• Chest-to-bar , Ring/Bar Muscle-Up, Pistol squats.
Los pesos utilizados para la realización de movimientos de halterofilia, kb o dumbbells no serán factores limitantes y estarán acorde a cada categoría.
En este apartado descubriras nuestros estandares para poder disfrutar de nuestro evento.
Scalado
Clean&Jerk 50/40
Snatch 40/30
Db 15/10
Kb 16/12
Mball 7/5
Pull UPS ✅
DU ❌
HSPU ❌
HSW ❌
C2B ❌
T2B ✅
BMU ❌
RMU ❌
Wall Climb ✅
Rope Climb ❌
Legless Rope Climb ❌
Master +75
División diseñada para atletas que tengan al menos 75 años entre los dos athletas , El día que se realice la competición, con experiencia deportiva y buen nivel de fitness general. Los atletas +75 deberán poder realizar prácticamente TODOS los movimientos habituales de CrossFit, ya sean de gimnasia, halterofilia, powerlifting, strongman, etc; sin carencias en su fitness general.
Todos los atletas en esta categoría deberían haber podido realizar TODOS los Open Workouts del 2022 en categoría RX. En términos generales no se trata de una categoría para principiantes, si bien, esta podría ser tu primera competición de CrossFit.
Algunos ejemplos de REQUERIMIENTOS para MASTER +75
• Ring/Bar Muscle-Up, Double Under, Toe-to-bar, Handstand Push-Up, Rope Climb.
Capacidad de realizar varias repeticiones consecutivas de TODOS los movimientos con mancuernas. Algunos ejemplos de movimientos NO REQUERIDOS para MASTER +75:
• Legless Rope Climb, Pistol squats.
Los pesos utilizados para la realización de movimientos de halterofilia, kb o dumbbells no serán factores limitantes y estarán acorde a cada categoría.
En este apartado descubriras nuestros estandares para poder disfrutar de nuestro evento.
Master 75
C&Jerk 70/50
Snatch 60/35
Db 22,5/15
Kb 24/16
MBall 9/7
Pull Ups ✅
DU ✅
HSPU ✅
HSW ❌
C2B ✅
T2B ✅
BMU ✅*
RMU ❌
Wall Climb ✅
Rope Climb ✅
Legless Rope Climb ❌
*Uno de los dos debe poder realizar el movimiento
¡Aviso importante!
¡Aviso Importante para todos los participantes del Mijas Fitness Challenger!
Al adquirir tu inscripción, aceptas de manera consciente y voluntaria las condiciones y estándares establecidos por Mijas Fitness Challenger. Asegúrate de revisar detenidamente todas las reglas y requisitos que rigen la competición.
Queremos informarte que, como parte del proceso de inscripción, tus datos serán verificados el día del check-in. Asegúrate de proporcionar información precisa y completa durante el registro para evitar cualquier inconveniente en el proceso de verificación.
Recuerda que el cumplimiento de las normativas establecidas es esencial para garantizar la equidad y seguridad de todos los participantes. Nos esforzamos por crear un ambiente justo y emocionante para todos, y tu colaboración es fundamental.
¡Gracias por ser parte del Mijas Fitness Challenger! Esperamos verte en tu mejor forma y disfrutando de una experiencia atlética inolvidable. ¡Buena suerte y a darlo todo!